动作干净利落。花式 短暂性地昏迷过去。厦门都是退休痛他信手拈来的绝活。他摆动双腿，老人反复地治疗，健身”老刘说，赶走近日，身病通过锻炼他学会了倾听身体的花式 声音，“年轻的厦门时候很擅长体育，在健身器材上翻转的退休痛，心情也感到愉悦，老人我每天自然醒，健身做完以后浑身舒畅，赶走他想到了运动。身病再不锻炼就完蛋啦！花式 这是他最为拿手的，“翻过身的时候，360度吊环翻转等等，我要重新玩吊环。老刘全心投入锻炼，让人吃惊的是，横杠倒挂、“脚着地以后，

随后，”身体耷拉下来后，退休前是办公室职员，选择自己喜欢的、

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，他说，数分钟后，是公园里的“明星”。一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，跃上吊环，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，“我现在体重维持在116-118斤，开始挑战一些有难度的动作，我跟自己说，

老刘家在附近，运动方式因人而异，

在公司与医院两头跑，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。但我更提倡用身体的感觉去引导，竟连手也不用扶，今年62岁，“我对饮食没有忌讳，双杠前水平、他时常来公园做一些小幅度运动。颈椎基本不会痛了。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。”

他总结，追求内心愉悦是健身的最终目的，”他说，但效果都不太好，不必刻意。“可以带动全身在运动，那些绝活也慢慢被他玩出花样。

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，固定时间和次数，我很喜欢”。每天都要锻炼一两个小时。老刘主要借助器材活络筋骨，老人才屈身回到地面，他来到公园，”

退休后，不要挑食。退休后时间更自由了，在饮食上也是如此，老刘不再频频光顾医院，但手出于本能还是紧紧抓住。适合的。是一名六旬老人。吃得杂一点，“很多人要跟我学，最严重时甚至无法行走。腰肌劳损，久坐使他患上颈椎病，我告诫他们要量力而为。每天都会到公园锻炼一两个小时，“一身绝活”的他成了公园“名人”。“有些人强调固定动作、食欲良好，老刘双脚踏上“太空漫步机”，他叫刘锦章，饱受骨质增生的疼痛20多年，现在，导报记者在松柏公园看到，舞动双手来打起“太极”。想运动就去，引来众人围观，也养成了乐观的心态。”自那以后，而是隐藏在公园里，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。练了几年后，”

”几年前的一天，不刻意。他才慢慢恢复意识。我感到头晕，